当产妇把胎儿和胎盘娩出后，虽然会立刻感到十分轻松，但却非常疲劳。有的人就想休息，希望好好地睡上一觉；也有的人感到饥饿，想饱吃一顿，这些都属于正常现象。

清代养生家尤乘告诫说：“产后上床，只宜闭目静养，勿令熟睡。”分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，呈半坐卧状态，不可骤然平卧。如此半坐卧三日（指白天）后，才能平卧。闭目养神，目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳；半坐卧的目的在于气血下行，气机下达，有利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来位置。

在半坐卧的同时，产妇自己或是在母婴护理人员的帮助下做轻揉按腹部练习。方法是以两手掌从剑突下旋至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下旋至小腹，作旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。如此反复，揉按10余次，每日2～3遍，可促使恶露、淤血排出，还可避免产后腹痛、产后子宫出血，帮助子宫复旧。