1. 忌食生冷

忌食生冷，产后2周内要尤为注意。生冷食物将影响产妇的牙齿和消化功能，容易损伤脾胃另外；生冷食物有促进血凝作用，会导致恶露不下或不尽、产后腹痛、身痛等多种疾病。

2. 忌食过咸

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，尿液汗液里含有大量盐分，故需要补充一定量的盐。

3. 忌食过饱

由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。现在，有些人给产妇一顿吃七八只鸡蛋，这样不仅不利于消化吸收，还会伤脾胃。

4. 忌食过硬

松软、可口的食物易于消化和吸收。产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程。在此期间极易受到损伤，坚硬粗糙食品会损伤牙齿，容易使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

5. 忌食过甜

有些产妇会比较喜欢吃些较甜的食品，可是这类食品一旦吃进体内全部会转变成脂肪。另外，过多的甜点会破坏整个饮食均衡，这些都不利于产妇产后身体的恢复，因此一定要少吃这类食品或尽量不吃。

6. 忌食油腻

在怀孕的过程中，身体为了授乳做准备，一般会自动储存3kg的脂肪。因此产后不需要食用含油脂过多的食物，否则乳汁会变得粘稠，乳腺也容易阻塞，乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。对产妇来说，还可引发消化不良等多种疾病，另外身体发胖后很难减轻。所以过于油腻的食物，如肥肉、板油、花生米及油炸食物等产妇应尽量少食。护理人员在做菜时不应放油太多，应严格控制脂肪的摄取，避免产妇滋补过度。

7. 忌食黏腻

产妇身体虚弱，运动量小，如吃黏腻的食物，如年糕、汤圆、月饼等等，容易造成消化不良。

8. 忌食单一

产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

9. 忌食刺激性食品