1）精神负担过重、压力大的人。

2）脑力劳动繁重的人。

3）体力劳动负担比较重的人。

4）人际关系紧张、且长期持续紧张的人。

5）生活经济负担较重的人。

6）长期从事简单、机械化工作的人。

7）生活无规律的人。

8）饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

9）运动不足的人。 

10）睡眠不足的人。

11）商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争、考试等长期处于压力中的人。

12）贪污受贿，整日害怕“东窗事发”提心吊胆的人。

亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。亚健康状态如果不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，即“过劳死”。因此，人们对亚健康应当给予高度重视，及早进入保健程序。家庭保健的任务主要就是对亚健康状态给予护理使其向健康方面发展，保持一个健康的体魄。