不论坐在什么地方，头要正；上身要微微地向前倾斜；膝盖和双腿轻轻并拢，体现其庄重、矜持；两足并在一起，并把两个脚后跟微微提起，这样，不仅姿势好看，而目会给人一种沉稳、大方的感觉。

如果是坐在沙发上，要把大部分身子坐进去，背部不靠沙发背，两手自然弯曲，手扶膝部，或交叉放于大腿中前或一手放于大腿上，另一手肘放于沙发扶手；如果是坐在椅子上，基本上要使身体占据大部分或全部椅子，即坐椅面的一半或2／3。背要直，双肩自然下垂，双手分开放在膝上。

有些人坐在椅子上或沙发上时，仅坐一点边儿，俗话说屁股担点边儿，给人一种应付差事或立等可走的感觉；有的人却正是相反的坐法，几乎全身躺在椅子上或沙发里，给人一种懒洋洋的感觉。这些都是不正确的坐姿。

另外，可先退半步然后坐下，落座动作要协调，声音要轻。

有一些不文明，不雅观的坐姿，我们家政服务人员一定要牢记在心，坚决避免。如：叉开两腿、跷二郎腿、抖动腿、摇腿或裙子掀起露出大腿，或是摩头、抓耳、抠鼻子、拔胡子等，都是些不文雅的坐姿。

不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，家政服务人员对于自己坐好后下肢体位的摆放，也应多加关注。具体来讲，坐好之后下肢的体位主要由双腿与双脚所处的不同位置所决定，主要有以下六种：

（一）“正襟危坐”式

它又称基本的坐姿或双腿垂直式，适用于最正规的场合。主要要求是：上身与大腿、大腿与小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。

（二）双腿叠放式

它适合穿短裙的女士采用，造型极为优雅。主要要求是：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，尤如一条直线。双脚斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚的脚尖垂向地回。

（三）双腿斜放式

它适于穿裙子的女士在较低处就座所用。主要的要求是：双腿首先并拢，然后双脚向左或右向侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度夹角。

（四）双脚交叉式

它适用于各种场合，男女皆可选用。主要要求是：双膝先要求并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远地直伸出去。

（五）双脚内收式

它适合在一般场合采用，而且男女咸宜。主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。

（六）前伸后曲式

它也是女性适用的一种优美坐姿。主要要求是：大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。