研究表明，家庭是个情绪整体。情绪是最容易受到外界影响的，因此每个家庭成员在情绪上不可能完全独立，势必相互影响，相互感染。某个家庭成员因故产生负情绪，势必影响到亲人，使别人也情绪低落，甚至焦虑不安。关系越亲密，感情越深厚，影响就越大。

心理学研究显示，人的焦虑越严重，就越想得到亲人的同情和安慰，否则就会因为失望而恼怒，导致情绪恶性循环，闹得一家人不得安宁。长此以往会导致人体神经内分泌紊乱，引起一连串生理变化，甚至还可能导致躯体性疾病。

谅解他人乃是保护自己。当你宽容他人时，别人肯定不会再为难你，若是针锋相对的话，必定会引起口舌之争。同事之间如此，家人之间更是如此。那些对自己刻薄的人，得到的只能是双方身心健康的两败俱伤，后面常跟着更大的不幸。