结合中国国情实际，家庭生活方式的健康应至少考察以下内容：

（1）建立利于健康的营养平衡的家庭食物结构与起居生活习惯。

（2）建立起常规的适宜的运动锻炼生活方式。现在人们普遍养尊处优，活动太少。家庭集体锻炼有着个体锻炼无法替代的人际共勉效应。

（3）建立起体现现代卫生知识的家庭卫生制度。对家庭成员吸烟、饮酒、高跟鞋、隐形眼镜、美容化妆、戴耳环、养鸟、养猫、养狗等有损个人健康和家人健康的至病源传染病源有符合卫生与社会规范的适宜制度或习惯。

（4）家庭成员之间养成密切和谐的沟通习惯。现代人生活的压力越来越大，家庭成员之间密切和谐的沟通生活，成为人们避免亚健康的重要方式。