在日常生活中，每－个人都会感觉到自己的体力、情绪、智力并不是很平衡的。无论是体力、情绪、智力都会有时高有时低、有时好有时坏，有些时侯体力较好、但情绪却不好，有些时侯体力、情绪都很好，智力却不好。

什么原因呢？1897年，维也纳心理学教授斯渥伯达开始探讨人的生命节律现象。1904年，他出版了《从心理学和生物学意见上谈人类生命的周期》的著作，指出人的生理、体力的变化和疾病的产生有23的周期性、人的心理变化有28天的周期。与此同时，德国医学科学家弗里斯也发现了人体23天、28天的生理和情绪节律。后来，奥地利科学家阿尔弗雷德·特切尔发现了33天为周期的智力活动的节律。

三节律的提出揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。此后，许多国家把生物钟理论运用于交通运输、文化教育、体育、医学等许多领域，取得了意想不到的效果。人们逐渐认可了解人体生物钟的变化情况，对科学地安排人们的各类活动具有重要的实际指导作用。

2．三节律的的内容

人的体力、情绪、智力周期节律

人的体力周期——23天；

人的情绪周期——28天；

人的智力周期——33天；

人的出生日——是人的体力、情绪、智力的始发点，也是人的体力、情绪、智力向强向高潮的中间点。