长期喝水过量，超过肾脏排出能力，人体会出现水“中毒”现象。人体水超标的状态，主要有以下症状表现：

1．水不足的信号

（1）产生强烈口渴，感觉难受，甚至会出现如头痛、头晕、乏力等神经功能症状。判读：人体失水量约已达体重的2％－3％。

（2强烈口渴，并开始出现循环功能不全的症征。判读：失水量约已达3％－5％，脱水的体表症征已经明显，己属中度脱水。

（3）前述症征加重，人体氧化还原困难。判读：失水量已达6％以上，甚至有可能出现休克昏迷。

2．水太多的信号

（1）头昏眼花、虚弱无力、心跳加快。判读：细胞水肿，已轻度“水过量中毒”；

（2） 前述症征加重，出现痉挛、甚至意识障碍和昏迷。判读：严重“水过量中毒”，很危险了。