1. 常规按摩疗法

（1） 按揉丹田：仰卧，双手重叠按于丹田（丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

（2） 指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉穴（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交穴（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

（3） 揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

（4） 搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

（5） 点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

　　2. 腰背按摩疗法

（1） 将两手置于身后，用虎口处（第一、二掌骨）自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以发热为度。

（2） 用两手虎口处，以肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）为中心，上下往返推摩腰部36下，以发热为度。

（3） 左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，两手相遇时，上方手掌从下方手掌内穿过。共按摩36下，以发热为度。

（4） 两手掌相并，置于八穴（腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中），略用力快速推摩36下，以发热、发烫为度。但要注意勿损伤皮肤。

　　以上手法，可活血化淤，有利气血运行，缓解前列腺充血。