1. 坐位：

推：双侧耳后降压沟，1-2分钟。从印堂至发际，往返5-8次。从印堂至太阳5-8次。膀胱经3-5遍；

揉：太阳（太阳禁点。因该处是颅骨最薄弱处，而且内有脑神经，易破裂）；

拿：五指拿顶，三指拿颈；

点：点百会、涌泉；

揉捏：大椎，直推。

2. 仰卧位：顺摩腹部，按揉关元、气海、三脘、大横5-10分钟；

3. 俯卧位：横擦肾俞、命门，透热为度；

4. 其他：直擦、点、按涌泉、太冲，点足三里、丰隆、三阴交，足部反射区的甲状腺和副甲状腺。